Arbeitsglück

Podcast #22: Stress Hack Nr.3: Stress abbauen durch Stärken stärken – 5 Power-Strategien für mehr Gelassenheit

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Podcast #22: Stress Hack Nr.3: Stress abbauen durch Stärken stärken – 5 Power-Strategien für mehr Gelassenheit Sophie und Sara reagieren sehr unterschiedlich auf Stress im Berufsalltag. Sophieschon sehr früh, eher im Ohje-Schreck-Modus, Sara wesentlich gelassener. Wenn du auch eher schnell gestresst bist, dann bist du in dieser Folge richtig. Hier gehts darum deine Stärken zu […]

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Podcast #20: Stress Hack Nr. 1: Mehr Lachen – Stress abbauen & Produktivität und Kreativität aufbauen

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Podcast #20: Stress Hack Nr. 1: Mehr Lachen – Stress abbauen & Produktivität und Kreativität aufbauen Wie oft hast du dich letzte Woche entspannt zurückgelehnt, genußvoll deinen warmen Teebecher oder deine heisse dampfende Kaffeetasse in der Hand gehalten? Einen Moment innegehalten? Mit offenen Augen geträumt? Und gleichzeitig dein Projekt Traumjob aktiv nach vorne gebracht? Wenn […]

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Podcast #19: Langeweile im Job – kleine und große Stellschrauben, die du bewegen kannst

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Podcast #19: Langeweile im Job – kleine und große Stellschrauben, die du bewegen kannst Der feuchte Klumpen Zellgewebe, auch Gehirn genannt, giert ständig nach Neuem, großen Herausforderungen, kniffeligen Konzepten, außerordentlicher Konzentration. Nicht verwunderlich, das Alles, was du regelmäßig machst auf Dauer langweilig wird. Freude an dem, was dich früher so begeistert hat, Lust und Kreativität […]

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Podcast #18: Interview mit Anneke Jansen, CoWorkBude14

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Podcast #18: Interview mit Anneke Jansen, CoWorkBude14 Anneke Jansen ist Günderin und Geschäftsführerin des Coworking-Spaces CoWorkBude14 in Hamburg Winterhude. Vor einem Jahr hat sie eine weitreichende berufliche Entscheidung getroffen. Die Räume einer ursprünglichen Tischlerei (Vom Tischlermeister & Vater: Rainer Jansen) mit handfester Unterstützung durch ihre Familie umgebaut, neu designt, das Konzept entwickelt und den Space […]

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Podcast #17: Jahresrückblick 2019, deine Basis für Erfolg & Glück in 2020

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Podcast #17: Jahresrückblick 2019 – Basis für Erfolg & Glück in 2020 Es lohnt sich  einen persönlichen Jahresrückblick mit kraftvollen zielführenden Fragen zu gestalten.  Hier ersetzt du das klassische  Gesellschafts-Spiel „Alle meine guten Vorsätze … und meine Gründe nicht zu handeln“ durch sehr wertvolle Fragen und deine individuellen Antworten. Das neue Jahr ist schon einige […]

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Podcast #16: Zwischenbilanz nach vier Monaten Podcasten

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Podcast #16: Zwischenbilanz nach vier Monaten Podcasten Der Create Your Work Life Podcast geht in die Weihnachts- und Winterpause. Mit meiner persönlichen dazugehörigen Zwischenbilanz aus vier Monaten als Podcast Host. Dieser Sommer und Herbst 2019 brachte mir eine steile Lernkurve im Themenfeld „Podcasting & social media“. Eine Achterbahnfahrt an fachlichen und emotionalen Erfahrungen, sowas von […]

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Podcast #15: Glücks Hack Nr. 5: Random Acts of Kindness – Freundlichkeit verschenken und so glücklich werden

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Glücks Hack Nr. 5: Random Acts of Kindness – Freundlichkeit verschenken und so glücklich werden Zufällige Akte der Freundlichkeit, die sogenannten „Random Acts of Kindness“ sind die Stellschraube Nr. 5, um dein persönliches Glück zugestalten, dein Glücks-Level zu vermehren. Geteilte Freude ist doppelte Freude, heisst es nicht umsonst. Ein glücklicher Mensch ist im Sinne der […]

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Podcast #14: Glücks Hack Nr. 4: Perfektionismus runter – Mit Timeboxing entspannter und gelassener arbeiten

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Glücks Hack Nr. 4: Perfektionismus runter – Mit Timeboxing entspannter und gelassener arbeiten Perfekte Leistungen erbringen – dieser Anspruch führt im Arbeitsalltag manchmal mehr in unperfekte, unbefriedigende Arbeits-Momente. Dazu , dass du dich in vielen Details verlierst, stundenlang an einem Projekt arbeitest oder sogar im ungünstigsten Fall anfängst, dein Projekt liegenzulassen, es aufzuschieben. Timeboxing, das […]

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Podcast #13: Glücks Hack Nr. 3: Dankbarkeit einfach machen – So steigerst du deine Energie und Lebensfreude

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Glücks Hack Nr. 3: Dankbarkeit einfach machen – So steigerst du deine Energie und Lebensfreude Beim Glücks Hack Nr. 3  geht es um die tragende Säule Dankbarkeit. Ein kleiner Bissen des „wissenschaftlichen Glückskekses“ (Podcast Episode #01) ist das regelmäßige Bedanken bei deinen Kollegen, Bekannten, Freunden. Du brauchst dafür täglich Stift, Papier, smartphone. Dann versendest du […]