Arbeitsglück

Podcast #03: Soforthilfe bei Stress – 5 einfache Körperübungen für mehr Gelassenheit und gute Laune

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Podcast #03: Soforthilfe bei Stress – 5 einfache Körperübungen Deine Stimmung kannst du bewußt über deine Körperhaltung steuern. Innerhalb weniger Minuten kannst du deine Stimmung, dein Denken, dein Fühlen verbessern. Die Embodiment Forschung betont die enge Verbindung, die Wechselwirkung zwischen Körperhaltungen und Gefühlen. Wichtig ist auch für diesen Lernprozeß häufiges Wiederholen der Lernschritte. Übung Nr. […]

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Podcast #02: Dein Logbuch: Wegweiser für Flow & Energieräuber

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Podcast #02: Dein Logbuch: Wegweiser für Flow & Energieräuber Dein Date mit deinem Work Life Logbuch Richtungsweisend  für dieses Date  sind deine täglichen Zeitfenster. Wieviele Stunden sind es, die dir täglich Freude machen und dir Energie geben? Und welche Aktivitäten und Menschen sind hier von zentraler Bedeutung?  Und wie sieht es umgekehrt aus? Wieviele Stunden […]

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Podcast #01: Dein Morgenritual mit täglichem Glückskeks

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Podcast #01: Dein Morgenritual mit täglichem Glückskeks Diese 5 Übungen aus dem jungen  wissenschaftlichen Zweig der Positiven Psychologie steigern deinen Hapiness Advantage (Glücksvorteil) erheblich. Du bist deutlich kreativer, produktiver und fühlst dich optimistischer. Dein Lernweg ist entscheidend für den langfristigen  Erfolg. – Und diese kleinschrittige Herangehensweise verschafft dir viele nachhaltige Erfolgserlebnisse.