Arbeitsglück

Podcast #13: Glücks Hack Nr. 3: Dankbarkeit einfach machen – So steigerst du deine Energie und Lebensfreude

Glücks Hack Nr.3

Glücks Hack Nr. 3: Dankbarkeit einfach machen - So steigerst du deine Energie und Lebensfreude

Beim Glücks Hack Nr. 3  geht es um die tragende Säule Dankbarkeit. Ein kleiner Bissen des „wissenschaftlichen Glückskekses“ (Podcast Episode #01) ist das regelmäßige Bedanken bei deinen Kollegen, Bekannten, Freunden.

Du brauchst dafür täglich Stift, Papier, smartphone. Dann versendest du kleine persönliche Nachrichten und dein Danke über whatsapp, deine bevorzugten social media Kanäle oder schreibst vielleicht auch ein postit. Zeitansatz: 3 – 5 Minuten, also einen sehr überschaubaren täglichen Zeitrahmen. Zeitraum: mindestens 21 Tage. So kannst du allmählich deine neue Gewohnheit aufbauen oder erweitern und dein Wohlbefinden steigern.
So richtest du täglich den Fokus auf die Dinge, die dir gelingen und bringst zusätzlich deine Positivspirale in Schwung.

Shownotes

Lass von Dir hören! Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Bewertung bei iTunes. Besonders  auch über eine Rezension bei iTunes. Dann kann ich diesen Podcast kreativ weiter entwickeln und der Virus Arbeits- und Lebensglück erreicht viele weitere Menschen. Danke!

Viel Spaß beim Hören!