Arbeitsglück

Podcast #23: Stress Hack Nr.4: 5 Atem- und Entspannungstechniken, die sofort helfen

Podcast #23: Stress Hack Nr.4: 5 Atem- und Entspannungstechniken, die sofort helfen

Bitte einmal tief durchatmen, bevor du dieser Folge hörst. Hier stelle ich dir 5 einfache, gut handhabbare Kurz-Entspannungstechniken vor. Zeitaufwand: 1 bis 5 Minuten. Atemtechniken, Augen palmieren, Progressive Muskelentspannung in Kurzform und eine Auswahl an unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten. Viel Spaß beim Ausprobieren und Entspannen!

Du findest den Podcast auf Spotify, Apple Podcast oder direkt auf www.claudiawinkel.com. Einfach „Create Your Work Life“ oder ClaudiaWinkel.com suchen und abonnieren, um dann keine Folge mehr zu verpassen. Ich veröffentliche immer Dienstags pünktlich um 06:00 Uhr.

Shownotes

Info-Tipp für den 14.März 2020 – Buche deinen Job-Glück-Workshop:
https://www.eventbrite.de/e/workshop-das-job-gluck-camp-2020-create-your-job-design-your-life-tickets-93047165577

Lass von Dir hören! Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Bewertung bei iTunes. Besonders  auch über eine Rezension bei iTunes. Dann kann ich diesen Podcast kreativ weiter entwickeln und der Virus Arbeits- und Lebensglück erreicht viele weitere Menschen. Danke!

Viel Spaß beim Hören!