Leistungen - Online Coaching für Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen im Job, Ängste und Stress - Deine Vorteile
Coaching und Vorteile
- Selbst zur Lösung finden
- Individuelle Förderung
- Praktische Methoden für den Alltag – gleich nutzen
- Leistungsfähigkeit steigern
- Eigene Stärken und Fähigkeiten erkennen und bewusst intensiver einsetzen
- Ängste und Stress lösen: innere Blockaden und negative Glaubenssätze überwinden
- Ziele mit Fokus verfolgen
- Unterstützung von einem Coach mit geballter Erfahrung aus über 20 Jahren – Selbstbewusstsein stärken und Coaching (Empathie und Wertschätzung)
Berufliches Coaching
Insbesondere Führungskräfte, Selbständige, helfende Berufe kennen eine Vielzahl an hohen Belastungen wie Ängste und Stress, Schlafstörungen, Herzrasen oder abends nicht abschalten können. Auch immer mehr Angestellte stehen unter starkem Leistungsdruck und haben hohe emotionale Belastungen.
Frauen zweifeln mehr an sich als Männer. Hochqualifizierte weibliche Fach- und Führungskräfte haben Sorge, dass der Bluff auffliegen könnte und die anderen merken, dass sie gar nicht so gut sind. Das psychologische Phänomen Impostor (auch Hochstapler) Syndrom ist weit verbreitet. Typische Symptome sind neben starken Selbstzweifeln, mangelndes Selbstbewusstsein, Perfektionismus, Prokrastination und Schlaflosigkeit.
Deine Kompensationsversuche und das ständige Durchdenken der Probleme helfen nicht weiter. Möchtest du aktiv etwa gegen deine Ängste, Panikattacken oder gegen spezifische Selbstwerträuber tun? Denn “Reden reicht nicht.”, emotionale Selbsthilfe integriert Körperwahrnehmungen. Meine Coaching Programme berücksichtigen dies.
Nehmen Konflikte, Ärger und Unzufriedenheit zu viel Raum im Tagesgeschäft ein, kann ein Coaching helfen, neue Denk- und Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
Deine persönlichen Anliegen im Coaching:
- Stress abbauen: Burnout vorbeugen, Aufbau von Bewältigungsstrategien (Resilienz)
- persönliche (Sinn-)Krisen, z.B. mangelndes Selbstvertrauen
- Selbstwertgefühl stärken: inneres Schrumpfen bei Auftritten, Prüfungs- und Redeangst
- Ängste im Job: Flugangst auf Geschäftsreisen, Verhandlungen, Teamsitzungen und Gespräche
Privatcoaching
Mein Privatcoaching hat Menschen im Blick, die ihre Belastungen im privaten Alltag verringern möchten.
Coaching -Themen sind häufig:
- Selbstwertarbeit zur Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen
- Schlafstörungen oder Erschöpfung
- Ruhelosigkeit
- Flugangst
- Prüfungsangst
- Redeangst und Auftrittsangst
- Panikattacken
- Höhenangst
Die Themen in der Beratung sind individuell. Viele Menschen möchten Stress reduzieren, souverän auftreten oder auch gerne klar „Nein sagen“ und selbstbewusst Grenzen setzen. Ich begleite dich beim Stressabbau, deinem Weg für innere Balance bis hin zum Selbstbewusstsein-Coaching bzw. Selbstwertcoaching.
Familien und Eltern, die mit ihren Kindern das Thema Schule überwiegend mit Stress und Streit verbinden, bietet Coaching neue Perspektiven. Als Coach helfe ich, neue Wege zu gehen. Mehr Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeitserfahrungen sind ermutigend, nicht nur für die Kinder und Jugendlichen.
Erfahren Sie mehr über das Coaching für berufstätige Eltern und Familien.
Coaching-Methoden
In meinen Coachings nutze ich verschiedene Methoden wie z.B. PEP®, Hypnose, systemische Fragen, Interventionen der Positiven Psychologie, Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, mit denen sich ungünstige Denkmuster verändern lassen.
Für wen eignen sich die Coachings?
Die eigene Persönlichkeit verstehen und stärken, ist die beste Investition in ein zufriedenes und selbstbestimmtes Leben. Und auch beruflich ein großer Vorteil. Mein Berufscoaching richtet sich an Fach- und Führungskräfte, Frauen wie Männer, berücksichtigt besonders die individuelle Situation.
Wenn beispielsweise Stress und Angst blockieren, ist ebenso privat ein Coaching zur Weiterentwicklung hilfreich. Auch junge Mütter mit der Herausforderung Beruf und Familie zu vereinen möchten, profitieren von einem Coaching. Ich unterstützte Stärken, Talente und Qualitäten zu erkennen sowie Ziele klar zu formulieren. So findet sich der passende Weg für Beruf und Kind.
Als Expertin im Bereich Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen im Job erlebe ich hautnah, wie Frauen und Männer im Coaching Prozess aufblühen. “Flourish” im Sinne der Positiven Psychologie Wohlbefinden ermöglicht.