Nein sagen im Beruf

NEIN sagen: So geht ein elegantes „Nein“! 20 Formulierungen, Übungen + Tipps - Claudia Winkel

NEIN sagen: So geht ein elegantes „Nein“! Übungen + Tipps

Am liebsten Nein sagen statt zu helfen?

  • „Leon, kannst du bitte schnell noch … ?“
  • „Kerstin, kannst du mir bitte helfen? Du machst das soviel besser als ich …“
  • „Die Präsentation muss heute fertig werden, Frau Müller. Sie sind die Einzige, die hier den Überblick hat…“

Gehörst du zu denjenigen, denen es schwerfällt im Job gegenüber der Chefin, den Kollegen oder auch der Teamleitung öfter einmal „Nein“ zu sagen?

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Selbstzweifel

Selbstzweifel ▷ Inneren Kritiker überwinden: 7 Übungen & Tipps - Claudia Winkel Coaching

Selbstzweifel ▷ inneren Kritiker überwinden: 7 Übungen & Tipps

Selbstzweifel in Krisen können einen Menschen deutlich ausbremsen und zermürben. Wenn wir den Eindruck gewinnen unser Leben nicht steuern oder kontrollieren zu können, entstehen schnell Gefühle von Unsicherheit und Selbstzweifel.
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Selbstwertgefühl stärken

Selbstwertgefühl stärken: Auf dem Weg zur inneren Stärke I Claudia Winkel

Selbstwertgefühl: So kannst du deinen Selbstwert stärken

Was ist ein gesunder Selbstwert und warum ist er so wichtig für ein glückliches und erfülltes Leben? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken?

Oder anders formuliert: Wie gehst du mit dir um? Wie zufrieden bist du mit dir? Wie sehr magst du dich?

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Selbstwertgefühl

Selbstwertgefühl steigern: 7 Übungen, Selbstvertrauen und Selbstbild positiver

Selbstwertgefühl steigern: 7 (+1) Übungen, Selbstbild positiver

Selbstwertgefühl stärken und steigern: 7 Übungen

Ein positives Selbstwertgefühl und ein stabiles Selbstvertrauen tragen dazu bei, dass du fest im Leben stehst.

Tun sich für dich Hindernisse auf, dann gehst du mit diesen Problemen deutlich gelassener um. Du vertraust auf deine Fähigkeiten, Probleme zu lösen.

Diese Tipps und Übungen tragen dazu bei, dein Selbstwertgefühl zu stärken und zu steigern.

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Prüfungsangst an der Uni überwinden

Prüfungsangst an der Uni überwinden, nur wie gelingt mir das?

  • Prüfungsangst an der Uni überwinden? Angst zu versagen, abgelehnt zu werden.
  • Woher kommt diese Angst?
  • Was kannst du dagegen tun? Mythen und Eigeninitiative ✔
Prüfungsangst an der Uni überwinden - Claudia Winkel
Vor der wichtigen Prüfung fehlender Schlaf … massive Schlafstörungen lange im Vorfeld … an konzentriertes Vorbereiten beim Lernen kaum zu denken … mehr und mehr Experte für Prokrastination  statt Lernexperte für Maschinenbau, Mathe oder Medizin … Netflix Serien-Experte … Herzrasen und schweißnasse Hände vor den Klausuren … Kein Zugriff auf gut Gelerntes … der Kopf fühlt sich leer und blockiert an.
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17 Tipps gegen Prüfungsangst

17 Tipps gegen Prüfungsangst, erprobt & zuverässig I Claudia Winkel

17 Tipps gegen Prüfungsangst

Prüfungsangst, ein steigendes Stresslevel bis hin zum Blackout muss dich nicht länger quälen oder nervös machen. Du kannst Prüfungsangst überwinden und loswerden. Es gibt  so viele Tipps gegen Prüfungsangst, dass ich nicht alle auflisten kann.

Alle Tipps helfen gegen Prüfungsangst, ob bei der Abiturprüfung, wichtigen Klausuren, dem Einstellungstest oder auch dem Führerschein. Tipps gegen Prüfungsangst

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Perfektionismus

Perfektionismus als FEIND? überwinden & ablegen mit Mindset

  • Perfektionismus  als Feind schwächt innere Zufriedenheit, Selbstwertgefühl und Selbstbewußtsein
  • Ein perfektionistisches Mindset führt zu Angst und Stress sowie Überlastung, mittelfristig sogar zu Angststörungen und Burnout
  • Gute Leistungen sind Grund zur Freude, sind nicht selbstverständlich ✔
  • So Perfektionismus überwinden und ablegen ✔
  • Kluges „Ja!“ zur persönlichen Fehlerkultur  und Mindset ändern ✔
Perfektionismus als FEIND? überwinden & ablegen mit Mindset
Claudia Winkel I aktualisiert am 25.04.23 I Beitrag vom 25.05.2022

Ist Perfektionismus schlecht?

Wie alles im Leben hat auch das Streben nach Perfektionismus zwei Seiten.

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