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Stressbewältigung: Strategien und effektive Wege aus dem Stress
Spätestens, wenn dein Stresslevel zum gefährlichen Gegner mutiert, ist es hilfreich neue Wege der Stressbewältigung kennenzulernen. Denn die negativen Folgen für deine
Mein Blog
Arbeiten, Lernen und Leben im 21. Jahrhundert ermöglichen berufliche Zufriedenheit und eine kreative Lebensgestaltung. Das Leben in die eigene Hand nehmen bedeutet für Studium, Beruf und Karriere auch, neue Perspektiven auf die Herausforderungen der Arbeitswelt einzunehmen.
Mein volles Potenzial zu nutzen, gelingt dann, wenn ich in Balance bin. Entspannter und gelassener auf Probleme, Stress und gefühlte Krisen reagieren kann. All das kann man lernen, in jedem Lebensalter. Persönlichkeitsentwicklung hat insbesondere die eigenen Stärken im Blick. Hier findest du alltagstaugliche Praxistipps für deinen Weg mit mehr Lebensfreude.
Stressbewältigung und Resilienz
glücklich?
Lernen & Prüfungsangst
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Selbstwirksamkeit fördern: 8 Übungen und Beispiele
Bedeutung und tiefer Sinn: Mein Glaube an mich Es gilt eine neue und schwierige Herausforderung zu lösen. Selbstwirksamkeit zeigt sich in diesen optimistischen
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Selbstvertrauen aufbauen und stärken ▷ 7 Übungen + Beispiele
Selbstvertrauen aufbauen – in der Tat ein Ziel, das viele Menschen berührt. Denn ein gesundes Selbstvertrauen ist ein wichtiger Erfolgsfaktor, ob auf
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Lampenfieber und Auftrittsangst? Einfach gelassen auf der Bühne
Lampenfieber fordert viele Menschen heraus. Allein der Gedanke an den wichtigen Vortrag treibt Rednern und Moderatoren den Schweiß auf die Stirn und
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NEIN sagen: So geht ein elegantes „Nein“! Übungen + Tipps
Am liebsten Nein sagen statt zu helfen? „Leon, kannst du bitte schnell noch … ?“ „Kerstin, kannst du mir bitte helfen? Du
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Selbstzweifel ▷ inneren Kritiker überwinden: 7 Übungen & Tipps
Selbstzweifel in Krisen können einen Menschen deutlich ausbremsen und zermürben. Wenn wir den Eindruck gewinnen unser Leben nicht steuern oder kontrollieren zu
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Selbstwertgefühl stärken: Was Du tun kannst, um Dich selbst zu mögen (zu akzeptieren?)
Du suchst Tipps wie Du dein Selbstwertgefühl stärken kannst? Und auch Informationen wie Du lernst, dich mit freundlicheren Augen zu betrachten? Das
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Selbstwertgefühl: So stärkst & steigerst du deinen Selbstwert, 7 (+1) Übungen
Du möchtest dein Selbstwertgefühl stärken? Der Plan ist da. Du suchst Fragen und Übungen? Dann bist du hier goldrichtig. Ein positives Selbstwertgefühl
Schweinehund
Mein innerer Schweinehund Lernen steht in Großbuchstaben auf meiner to-do-Liste. Einfach mal chillen und entspannen ist aber netter. Prüfungsvorbereitungen nerven,
Prüfungsangst an der Uni überwinden, nur wie gelingt mir das?
Prüfungsangst an der Uni überwinden? Angst zu versagen, abgelehnt zu werden. Woher kommt diese Angst? Was kannst du dagegen tun? Mythen und
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Stress beim Lernen: Locker bleiben, moderater Stress hilft
Weshalb Stress beim Lernen gut ist und zu viel Stress effektives Lernen verhindert Stress über einen begrenzten Zeitraum zu haben ist grundsätzlich
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Lernorganisation mit Plan
Ein Plan zum Lernen und eine optimale Lernorganisation entlastet nicht nur emotional. Er ermöglicht mir besser und schneller zu lernen. Wie organisiere
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Gehirn
Gehirn Gehirn, Lernen und Emotionen: Das Gehirn ist ein hochkomplexes Organ. Dafür braucht es bestimmte physiologische Voraussetzungen. Erst diese ermöglichen erfolgreiches Lernen.
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Lernstrategien
Die richtigen Strategien machen vieles leichter. Wenn viel Stoff in sehr kurzer Zeit gelernt werden muß, dann ist die Kenntnis und Auswahl
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Klopfen mit PEP® – Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie
Emotionen regulieren, Angst überwinden, Stress abbauen und Selbstwert stärken Eignet sich besonders gut für Eilige. Eine exzellente Methode für Erfolg und Selbstwert
Ängste und Stress-Coaching: Dein “Rundum- Sorglos Paket”
Wie Du Ängste & Stress schnell, wirksam und effektiv bewältigst ✓ Wie Du Dein Selbstvertrauen stärkst ✓ Wie Du die Opferrolle verlässt
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Selbstbewusstsein stärken
Lächelnd und leicht scheint ihnen alles zu gelingen. Selbstbewusste Menschen sind überzeugt von sich, Wünsche verwandeln sie in Meilensteile und erreichen ihre
Mentale Selbstblockaden überwinden
Bist du beruflich stark unter Druck? Fühlst dich ausgebrannt und leer? Hast du Redeangst, Bühnenangst bis hin zu Versagensangst und wenig Selbstbewusstsein?
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Prüfungsangst loswerden, wie geht das?
Prüfungsangst loswerden ist fast unmöglich – Das denken viele Menschen.
Hypnotherapie
Entspannung – Trance – Hypnose Mit Hypnose lernt das Gehirn erwünschte Verhaltensweisen neu. Hypnotherapie ist Trance, die wir auch jeden Morgen beim