11 Achtsamkeits-Übungen gegen Stress im Alltag
Achtsamkeit sorgt für weniger Stress. – Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress am Arbeitsplatz und im Alltag. Diese Übungen können leicht in den Alltag integriert
Weniger Stress im Alltag, beim Arbeiten und Lernen: Dein Weg für Glück und mehr Lebensfreude
Stressbewältigung und Resilienz
glücklich?
Lernen & Prüfungsangst
Achtsamkeit sorgt für weniger Stress. – Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress am Arbeitsplatz und im Alltag. Diese Übungen können leicht in den Alltag integriert
Glaubenssätze hat jeder: „Ich bin nicht gut genug“, „Ich schaffe das nicht“, „Mit einem Lächeln ist alles leichter“, „Das liegt bei uns
Im Rampenlicht stehen … die wichtige Präsentation oder den Vortrag halten … im Meeting vor Kollegen und Vorgesetzten sprechen … ein mulmiges
Stressbewältigung oder Stressmanagement stellt Strategien bereit, um Stress im Alltag und bei der Arbeit zu reduzieren. Wie wir Stress empfinden, ist unterschiedlich.
Menschen, die einen starken Glauben an sich selbst haben, trauen sich zu, Herausforderungen anzunehmen. Sei es eine schwierige Aufgabe im Job, das
Dein Selbstvertrauen stärken? Du bist unsicher? Diese 7 Übungen + Tipps, Psychologie mit Maslow‘ Blick auf Selbstvertrauen helfen Frauen wie Männern wieder
Am liebsten Nein sagen statt zu helfen? „Leon, kannst du bitte schnell noch … ?“ „Kerstin, kannst du mir bitte helfen? Du
Deine Selbstzweifel begleiten dich zu häufig? Du fragst dich allzu oft, ob du im richtigen Job bist? Starke Selbstzweifel belasten den Selbstwert
Du willst dein Selbstwertgefühl stärken? An dich glauben, komplett deinen Fähigkeiten vertrauen und Herausforderungen meistern? Diese Übungen fördern innere Stärke und machen
Du möchtest dein Selbstwertgefühl stärken? Der Plan ist da. Du suchst Fragen und Übungen? Dann bist du hier goldrichtig. Ein positives Selbstwertgefühl
Mein innerer Schweinehund Lernen steht in Großbuchstaben auf meiner to-do-Liste. Einfach mal chillen und entspannen ist aber netter. Prüfungsvorbereitungen nerven,
Prüfungsangst an der Uni überwinden? Angst zu versagen, abgelehnt zu werden. Woher kommt diese Angst? Was kannst du dagegen tun? Vor der
Weshalb Stress beim Lernen gut ist und zu viel Stress effektives Lernen verhindert Stress über einen begrenzten Zeitraum zu haben ist grundsätzlich
Ein Plan zum Lernen und eine optimale Lernorganisation entlastet nicht nur emotional. Er ermöglicht mir besser und schneller zu lernen. Wie organisiere
Gehirn Gehirn, Lernen und Emotionen: Das Gehirn ist ein hochkomplexes Organ. Dafür braucht es bestimmte physiologische Voraussetzungen. Erst diese ermöglichen erfolgreiches Lernen.
Die richtigen Strategien machen vieles leichter. Wenn viel Stoff in sehr kurzer Zeit gelernt werden muß, dann ist die Kenntnis und Auswahl
Emotionen regulieren, Angst überwinden, Stress abbauen sowie Selbstwert und Selbstvertrauen stärken Eignet sich besonders gut für Eilige. Eine exzellente Methode für Erfolg
Was ist Lerncoaching? Als Lerncoach begleite ich individuell Lernende oder Gruppen auf ihrem Weg zum erfolgreichen Lernen. Professionelles Lerncoaching ist im Unterschied
Dein Selbstbewusstsein stärken? Souverän auftreten und nicht so schüchtern sein? Dich in Gedanken – „Ich kann nichts im Vergleich zu anderen.“ –
Bist du beruflich stark unter Druck? Fühlst dich ausgebrannt und leer? Hast du Redeangst, Bühnenangst bis hin zu Versagensangst und wenig Selbstbewusstsein?