Um dich selbst zu stärken, kannst du diese Mikro Übung zum Stress-Abbau anwenden.

Mein kostenfreier Audio-File, eine kleine Übung zum Stressabbau hilft in Zeiten stärkerer mentaler Belastung. Pandemie und der Ukraine-Krieg belasten das Nervensystem z.T. noch. Achtsamkeitsübungen folgen.