Ja zu Gelassenheit & Lebensfreude! - Online Kurs

Du möchtest Ruhe tanken, Stress verringern, den Alltag entspannt gestalten? 8 Module zum Anschauen und Anhören – mit Community – 14-tägige Live Calls und mehr. Erkäre 2022 zu deinem Jahr der Gelassenheit.

– Wie du in 8 Modulen herausfindest, wie und wo du mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringst.

Start: 25. März 2022 Dauer: 10 Wochen (Osterpause)

… mehr Gelassenheit in Job & Leben? Mehr glückliche Momente?

… gemeinsam mit einer kleinen wohlwollender Gruppe deinem Thema “ Gelassenheit“näherkommen?

… mit einfachen Übungen, freundlichem, wohlwollendem Feedback & zentralen Fragen mutiger, mit mehr Lebensfreude, mehr persönlicher Stärke deinen Weg gehen?

Tschüss Stress - Mental up Your Life!
online Kurse Gelassenheit Mut Claudia Winkel
  •   Ziele geben uns Orientierung.
  •   Ziele definieren den persönlichen Erfolg.
  •   Ziele unterstützen den Fokus.
  •  Ziele bündeln Energie und Ressourcen.
  •   Ziele zu erreichen, bringt mehr Gelassenheit und persönliche  Glücks-Momente.
Der Online-Kurs "Ja zur Gelassenheit!" - Alles Wesentliche

Die insgesamt 8 Module des Online-Kurses bauen aufeinander auf. Woche für Woche werden sie für dich freigeschaltet. Jedes Modul enthält Arbeitsblätter, Entspannungsübungen zum Anschauen & Anhören. Dazu gibt es 14-tägige ZOOM Live Calls mit einer Meeresbrise an frischen Impulsen für mehr Gelassenheit, Mut & Optimismus.

Zusätzlich gibt es Bonusmaterial wie Einschlafentspannungsübungen (zum Anhören & Herunterladen), geführte Meditationen und ein persönlich gestaltetes Mental up Your Life Workbook. Wöchentlich erhälst du eine mail mit dem Link für dein nächtes Modul. Darüber hinaus hast du Zugang zur privaten Mental up Your Life Community.

Investition

Der achtwöchige Online-Kurs „Ja zu Gelassenheit, Mut und Lebensfreude“ kostet 250 Euro.

Auf einen Blick
  • 8 Wochen
  • 8 Module
  • 14-tägige ZOOM Live Calls
  • 1 kostenloses Workbook
  • Zugang zur privaten Community – Mental up Your Life!, auch nach dem Kurs
  • BONUS-Modul on top:  Einschlafentspannungen zum Hören und Downloaden für einen gelassenen & starken Frühling.
  • täglicher Zeitaufwand ca. 20 – 30 Minuten
  • Kosten: 250 Euro
Seminarort

Komplett online im virtuellen Seminarhaus bei Elopage (24/7 geöffnet) & in LiveOnline-Sessions (Zoom)

Statt Sturmwarnung: Positive Psychologie, Humor & Mindfulness

„Wie geht’s dir?“, fragt mich meine angespannt blickende Kollegin. „Gestresst, … ist Montag“, könnte ich antworten. Dann wäre hier Übereinstimmung. „Ich bin gestresst!“ bedeutet im Smalltalk häufig viel zu tun haben, erfolgreich oder sehr fleißig sein.

Zufrieden und glücklich zu sein dagegen, geht anders. Und ist in Anbetracht von häufiger Reizüberflutung im digitalen Zeitalter und so manchen ungünstigen Gewohnheiten durchaus eine große Herausforderung.

Insbesondere dann, wenn es stürmt und stresst fehlt der Zugriff – wir fühlen uns mutlos, erstarrt, unbeweglich, fast wie gelähmt.

Die Methoden der Positiven Psychologie, aus Mindfulness und Achtsamkeit sowie Übungen und tools aus der Lern- und Motivationspsycholgie ermöglichen neue Wege für mehr Freude und Zuversicht – für Herz und Verstand. Insbesondere dann, wenn sie mit einer Prise Humor gewürzt sind.

Online-Gelassenheitskurs! & viele Fragen

Wo findet der Workshop für das JA! & gelassen werden statt?

Dieser Workshop findet ausschließlich online statt, d.h. du hast Zugriff auf Beiträge, Übungen, Audio- und Video-Formate, die Woche für Woche freigeschaltet werden.

Du kannst alle Module selbständig in deinem Tempo durcharbeiten.

Und du kannst auch der privaten Community beitreten. Für Austausch, Fragen, Unterstützung  und auch als Motivationsbooster steht sie dir zur Seite.

Alle 14 Tage ist viel Raum für deine Fragen. Im Live-Call beantworte ich deine Fragen. Zusätzlich kannst du dich mit den anderen Teilnehmern austauschen.

Wie ist der genaue Ablauf des Online Kurs?
  • Du meldest dich bequem über meinen Dienstleister elopage an.
  • Mit Kursbeginn erhälst du erste Arbeitsblätter und konkrete Fragen sowie alle wichtigen Infos.
  • Am Tag des Starts öffnen sich die Türen des virtuellen Seminarhauses für dich.
  • Dort findest du verschiedene Materialien (Inputs, Coaching Tools, Audio, z.T. Videos).
  • Die Kurszeit ist auf ca. 8 Wochen angelegt. 
  • Im Forum stellst du Fragen und teilst Erfahrungen und Ideen.
Was brauchtst du an technischen Voraussetzungen?
  • Ein externes Mikro sowie eine Webcam für die Webinare
  • Chrome-Browser oder Firefox
  • Zoom Nutzung
  • Genauere Infos zur Technik und Plattformen gibt es in der Woche vor dem offiziellen Start.

Deine Investition

Die online Variante ist er ein Betakurs und wird im ersten Durchgang immer wieder überarbeitet – daher der vergünstigte Preis in der Pilotphase. Im Gegenzug werde ich immer wieder um Feedback bitten.