Raus aus der Stressspirale und entspannter Arbeiten
Ein interaktiver Vortrag für Stressbewältigung und entspanntes Arbeiten. Mit effektiven Methoden lassen sich Stress und Krisen stark meistern. Das tut in diesen Zeiten gut. Wesentlich: Mit vielen alltagstauglichen Tipps aus der Praxis.
Freu dich auf einen humorvollen und inspirierenden Vortrag. Begeisterung mit Claudia Winkel ist ansteckend.
Wer häufiger lacht, gibt Stress keine Chance
Leichtigkeit und mehr Selbstvertrauen im Job in schweren Zeiten
„Humor ist der Knopf, der verhindert, dass einem der Kragen platzt“, betonte schon Joachim Ringelnatz. Humor ist ein Allrounder: Lachen entspannt die Muskeln, senkt den Blutdruck und reguliert Emotionen.
Und es gibt noch einige weitere Knöpfe im Vortrag Stressbewältigung.
- Mini-Urlaub auf Knopfdruck
- Atem- und Entspannungstechniken
- Nein sagen ohne schlechtes Gewissen
- Gute-Laune-Strategien
Der Vortrag „Stressbewältigung“ findet als online Format statt. Damit die neuen Stress-Strategien wirksam greifen, gibt es als Verstärker sechs Wochen lang Work-Life Macarons. Diese bunten, genussvollen Micro-Learning Einheiten wiederholen und vertiefen die wesentlichen Teile des Vortrags. Alltagstauglich, humorvoll und wissenschaftlich fundiert.
Tipps fürs Arbeiten im Homeoffice
Selbstmotivation und Selbstorganisation von Kolleg:innen ist bedeutsamer geworden. Wie gelingt es, Arbeitszeit und mein privates Leben auszubalancieren? Was sind bewährte Tipps für mentale Gesundheit und Work-Life-Balance im Home-Office?
Resilienz: Selbstfürsorge und Zuversicht
Zuversicht ist der etwas andere Optimismus, der dir hilft, wenn es im Job drunter und drüber geht. Manchmal vergessen wir den wichtigsten Menschen. Wie sorgst du dafür, dass es dir gut geht?
Stress-Mythen im Schnell-Check
Fakt: der gleiche Stressfaktor am Montagmorgen im Job. Was passiert? Felix bleibt im Stress entspannt, Felicitas reagiert schnell gestresst. Mythos: Stress gehört bei uns im Unternehmen dazu. Fakt: Jeder Mensch kann einen souveränen Umgang mit Stress lernen. Hier gibt’s es hilfreiche Impulse.
Was meine Kunden über meine Vorträge sagen
„Der lebendige Vortrag von Frau Winkel zum Thema Stressbewältigung war sehr gelungen, Ihre Begeisterung ansteckend. Eine klare Struktur, praxisnah, verständlich und mit guten Beispielen. Ich empfehle diesen Vortrag sehr gern weiter.“
C. Warncke, Behörde für Justiz und Verbraucherschutz, Hamburg
Vortrag Stressbewältigung: „Wer häufiger lacht, gibt dem Stress keine Chance"
Claudia Winkel befasst sich seit über 20 Jahren intensiv in vielen Facetten mit Humor, Lachen und mehr Selbstvertrauen im Job. Mythen über Stress, Redeangst und auch Prüfungsangst sind weit verbreitet. Dazu hält sie Vorträge.
Die Fehlzeiten im Job mit stressbedingten psychischen Gründen sind seit Jahren auf dem Vormarsch. Nach der neuesten Gallup-Studie (Gallup Studie 2025) schafft es lediglich ein Viertel der Arbeitnehmer gedanklich nach der Arbeit abzuschalten. Der Fachkräftemangel führt dann für viele Mitarbeiter:innen zu hoher Arbeitsverdichtung. Auch der Mangel an Wertschätzung wird auf Seiten der Arbeitnehmer (und auch der Vorgesetzten) häufig beklagt.
Wer Stress Strategien kennt und individuell anwendet entwickelt ein Schutzschild gegen Stress.