Informationen für Journalist*innen und Redaktionen
Coaching und starkes Selbstbewusstsein.
Humor und Resilienz im stressigen Berufsalltag.
Das sind mögliche Themen, über die ich gerne spreche:
Themen rund um Führungskräfte / Unternehmer:innen, Selbstbewusstsein und Resilienz
- Selbstbewusstsein und Resilienz im Beruf und Familien-Alltag stärken
- Mental Load: Welche Gestaltungsmöglichkeiten habe ich als berufstätige Mutter?
- Erfolgreiche und hochqualifizierte Frauen und Männer: Selbstzweifel, Grübeln, Sich-Vergleichen, Impostor
- Perfektionismus loslassen: hausgemachter Stress, eigene Ansprüche, Pausen und Auszeiten, negative Selbstgespräche
- Grenzen setzen und „Nein sagen“ ohne Schuldgefühle
- „Create your Work-Life“: Kennst du deine persönlichen Stärken im Beruf?
- Wie geht Familienglück im 21. JH.? (Von guten Gewohnheiten, Growth Mindset und Selbstwirksamkeit)
- Die Ein-Minuten-Übungen, um sofort Stress zu reduzieren (Embodiment-Techniken)
Themen rund um Persönlichkeit, Prüfungsangst, Präsentationsangst
- Selbstbewusstsein
- Selbstvertrauen
- mentale Blockaden
- Prüfungsangst
- Selbstwerträuber verwandeln (Angst, Ärger und Stress mit der PEP®-Methode wirksam bearbeiten)
- Mit Zuversicht, Neugier und Selbstvertrauen in die Zukunft blicken
- Dein wissenschaftlicher Humor-Fingerabdruck: Humor kann man trainieren
Über mich - kurz und knapp
Kurz-Vita
- Studium der Sozialwissenschaften (Kommunikationspsychologie) – Diplom
- seit 1988 Dozent/ Trainer für Kommunikation, selbstbewusstes Auftreten, Präsentation & gelungene Performance, Embodiment, Humor und Resilienz
- Coach für Führungskräfte, Selbständige
- Resilienztrainer (Curriculum der Resilienzakademie, Göttingen)
- Anwender der Positiven Psychologie (DGPP, Berlin)
- Lerncoach (Mindsystems, München)
- PEP®-Coach (nach Dr. Michael Bohne)
Autorenkasten
Claudia Winkel ist Expertin für Humor und Resilienz im stressigen Berufsalltag: als Coach, Trainer und Speaker für Unternehmer:innen, Fach- und Führungskräfte. Seit über 20 Jahren konzipiert und leitet sie Trainings, Webinare und Seminare, heute hilft sie in Kiel, Hamburg oder online mit ihrem eigenen innovativen Konzept „Create your Work-Life“ mentale Blockaden mit Kopf, Herz und Körper (Embodiment) zu lösen.
Bisherige Presse Erscheinungen/ Podcast-Interview
NDR2 Interview, Abitur-Tipps - Umgang mit Stress am Prüfungstag