Mindset Coaching: Endlich weniger Stress in deinem Leben!
Endlich weniger Selbstzweifel und kritische Stimmen? …aussteigen aus dem Gedankenkarussell? Ein positives Mindset hilft die dein Leben mit mehr Selbstliebe zu gestalten und deine Ziele zu erreichen.
Das, was wir über uns, die anderen Menschen und die Welt um uns denken – das Mindset – hat massive Auswirkungen auf unser Handeln. Hinderliche Glaubenssätze bei großen Herausforderungen können im Einzelfall großen Gefühlsstress bedeuten. Dann ist man spürbar aus der Balance.
Du kannst deinen Selbstwert stärken und entspannter und selbstbewusster durch den (Berufs)Alltag gehen. Es gelingt dir neues Verhalten und Gewohnheiten in dein Leben zu integrieren.
Dein Mindset Coaching
- 5 Einzeltermine im 1:1-Coaching (70 Minuten) via Video-Konferenz
- 8 Wochen lang Worksheets und (Audio)Impulse
- Workbook für deinen nachhaltigen Erfolg
Paket vorab: 5 x 70 min 750 € inkl. MwSt. (Privatpersonen) für dein neues Mindset!
Kennst du das?
- Dich plagen häufig Unsicherheit und Selbstzweifel
- Du vergleichst dich oft mit anderen, denen alles besser gelingt
- Angst, deine Meinung zu sagen. Dann könntest du abgelehnt werden.
- Es gelingt dir sehr selten Grenzen zu ziehen. Du kannst nicht Nein sagen.
- Du nimmst deine eigenen Bedürfnisse nicht ernst.
- Selbstzweifel und kritische Stimmen fesseln dich. Dein Mantra „Das schaffe ich sowieso nicht!“
- Fehler machen ist nicht erlaubt. Du bist sehr hart zu dir selbst.
- Du hast das Gefühl, nie gut genug zu sein.
- Minderwertigkeitskomplexe gehören zu dir
- …
Stehst du aktuell an diesem Punkt? Starkes Unbehagen und zuviel Stress blockieren dich stark. Du stehst dir immer wieder im Weg? Drehst dich im Gedankenkarussell?
Mit meinem innovativen Mindset-Coaching-Programm lassen sich Blockaden nachhaltig verändern. Dann verwandeln wir deine hinderlichen Glaubenssätze, stärken dein Selbstwertgefühl.
Du kommst wieder ins Machen und gehst entspannter durch deinen Alltag.
Wann ist Mindset Coaching sinnvoll?
- … du ein Ziel erreichen willst, bisher immer wieder scheiterst.
- … du mutiger sein möchtest.
- … du etwas verändern willst.
- … du endlich Selbstfürsorge GROSS schreiben möchtest (Mir selbst etwas Gutes tun!).
- … erfolgreicher und zufriedener im Alltag sein möchtest.
Was ist ein positives Mindset?
Unser Mindset besteht aus tief verankerten Überzeugungen über dich und die anderen Menschen. Diese oft unbewussten Glaubenssätze beeinflussen unser Verhalten und unseren Erfolg.
Möglicherweise fällt es dir schwer im Berufsleben Entscheidungen zu treffen, du möchtest entspannter durchs Leben gehen oder du suchst mehr Selbstsicherheit.
Sobald wir hier klarer sehen und uns dieser Prozess bewusst wird, können wir ein positives Mindset aufbauen. Dann erkennen wir wie wir mit uns sprechen und denken. Unsere Haltung ist an dieser Stelle darauf ausgerichtet, dass ich selbst etwas verändern kann.
Ein positives Mindset hat stärkende Glaubenssätze und Verhaltensweisen, es ist sozusagen der Farbfilter durch den du dein Leben wahrnimmst.
Hier einige Beispiele für Gedanken, die zu einem positives Mindset gehören:
- Ich bin liebenswert mit all meinen Ecken und Kanten.
- Geeignete und passende Ziele kann ich setzen.
- Neue Herausforderungen nehme ich gerne an.
- Dinge aus anderen Perspektiven betrachten ist lohnenswert.
- Ich feiere gerne meine kleinen und großen Erfolge.
- Neues wagen und lernen bringt mich nach vorne.
- Ich bin selbstwirksam.
- Mit Niederlagen kann ich gut umgehen.
- Ciao, perfektionistisches Denken, es geht entspannter.
- Mehr Selbstmitgefühl ist möglich.
- Dankbarkeit und Geduld sind Stärken.
Darüber hinaus wirkt ein positives Mindset auch auf unsere Gefühle. Unsere Gedanken beeinflussen unsere Emotionen. Wir sind emotional stabiler und können Tiefs leichter überwinden.
Worauf basiert Mindset Coaching?
Das Mindset wird durch Erfahrungen und Lernprozesse in der Kindheit geprägt. Diese später automatisiert ablaufenden Verhaltens- und Gedankenmuster sind ermutigend und auch in Teilen hinderlich. Und diese hinderlichen Überzeugungen stehen im Mittelpunkt des Mindset Coaching.
So kannst du deine Stärken, Ressourcen und Talente (wieder) entdecken und mit deiner neuen Zielklarheit deinen Weg einfacher und erfüllender gestalten. Du gewinnst Kraft, Klarheit, Freude und Gelassenheit. Ab jetzt stärken dich motivierende, unterstützende und besonders wohlwollende Überzeugungen.
Haltung, Techniken und Methoden kommen aus folgenden Arbeitsfeldern:
- PEP (Prozess und Embodiment-fokussierte Psychologie) nach Dr. Bohne
- Lösungsorientiertes Coaching
- Selbstmanagement
- Positive Psychologie
- Stress-Management
- Imaginationen, Reframing und Visionsbildung
- Achtsamkeit
- Design Thinking (Design Your Life)
- Ressourcen-Orientierung
- Systemisches Coaching
Zwischen den Mindset Coachings sind wir online in Kontakt. Du übst und vertiefst zwischen den Coachings deine neuen Verhaltensweisen. Dazu erhältst du Aufgaben und Tools, beobachtest dich selber. Mit kurzen Fragebögen bereitest du deine Coachings vor und nach. Insgesamt wird der Coaching-Prozess wirksamer und ermöglicht dir nachhaltige Veränderungen.
Growth Mindset Modell und plastisches Hirn
Entscheidungen & Veränderungen im eigenen Leben erfordern insbesondere innere Klarheit und mentale Erfolgskonzepte – ein hilfreiches Mindset an förderlichen & unterstützenden Emotions- und Denkmustern.
Dazu haben zahlreiche Wissenschaftler (u.a. die bahnbrechenden Studien der US-amerikanischen Motivationsforscherin Carol Dweck) sehr hilfreiche konkrete Antworten herausgefunden. Das Mindset Modell von Carol Dweck unterscheidet zwischen zwei sehr unterschiedlichen Haltungen zum eigenen Lernen und Lernerfolgen.
Diese inneren Haltung, auch deine Art zu Denken beeinflusst das Vertrauen in deine Intuition, innere Stärke und Selbstsicherheit erheblich.
Die Frage: „Wie gelingt ein erfolgreiches Leben?“ hat sehr viel mit Persönlichkeitsentwicklung zu tun und lässt sich individuell beantworten und umsetzen.
Mehr über deinen Mindset Coach erfahren.