Embodiment & PEP®, souveränes Auftreten, gelingende Kommunikation und Führung

ÜBER MICH

Expertin für selbstbewusstes & souveränes Auftreten, Prüfungsangst, Selbstzweifel und Redeangst überwinden

Dipl.-Soz.-Wissenschaftlerin, Coach, Trainer & Speaker, mit Kommunikations-Psychologie Auftritts- & Redeangst bearbeiten, Perfektionismus entschärfen und Resilienz im Arbeitsalltag stärken.

Wie gelingt es Menschen und Teams nicht nur Ziele zu erreichen, sondern Berge zu versetzen? Wie schaffen es Menschen selbstbewusst und souverän aufzutreten, zu überzeugen, gut zu performen, obwohl der Workload hoch ist? Warum gelingt es manchen Selbständigen und Führungskräften gelassen und flexibel mit Stress umzugehen – Resilienz zu leben, andere dagegen sind schnell auf Hundertachtzig?

Was sind die Geheimnisse gelungener Kommunikation im Führungsalltag? Wie geht wirksames gehirngerechtes Lernen und Arbeiten in Balance? Führt Humor zu mehr Arbeits- und Lebenszufriedenheit, Produktivität und Kreativität im Job?

Diese Fragen beschäftigen mich seit vielen Jahren und bewegen mich bis heute. Die Suche nach Antworten und meine Leidenschaft für das Lernen hat mich in viele Seminare und Vorträge geführt.

Innovative wissenschaftliche Forschung, abgebildet und nachzulesen im breiten Spektrum der Fachliteratur, hat Selbstwirksamkeit, selbstbewusste Lern-Persönlichkeiten, Embodiment, das Growth Mindset, Resilienz und Humor im Fokus. Die besten Lehrer, Trainer und Ausbilder verknüpfen Kommunikationsmodelle und -theorien mit Humor.

Claudia Winkel

Meine größten Stärken

Herzlichkeit, Empathie, Lachen & wertschätzender Humor, Liebe zum Lernen (Lernen mit Freude), analytisches Denken, Kreativität, Ausdauer, Mut, Lösungsorientierung, Offenheit.

Humor, Lachen und Zuversicht ist Teil meiner Arbeit

… und was ich am liebsten mag ist Lachen & Humor. Ein Tag ohne Lachen ist ein verlorener Tag.

Laughter is the closest distance between two people.

Ein Lachen ist der kürzeste Kontakt zwischen zwei Menschen.

(Victor Borge)

Mein agiles Mindset  & lebenslanges Lernen mit Freude

Zu meinen Stärken gehört die Begeisterung für lebenslanges Lernen sowie viel Ausdauer, wenn ich davon überzeugt bin.

 

Stärken in Krisenzeiten ... Mein Vortrag bei Ihnen ...

Dozententätigkeit

  • Seit 1988 Dozent/ Trainerin für u.a. Universität Hannover (Kommunikation, Präsentationen, Gesprächsführung, Bildungschancen)
  • Universität Kiel (Design Thinking/ Growth Mindset, starkes Selbstbewusstsein)
  • Holisticon AG. Technologieberatung (LSUG, Kommunikation, Embodiment, Humor),
  • Universität Flensburg (Kommunikation, Gesundheitsförderung und Stressbewältigung)
  • opencampus.sh (Kommunikation, Social & Personal Skills, Motivation)
  • DAAD (Kommunikation, Rhetorik, Prüfungsangst, Humor und Resilienz)
  • Ich-schaff’s-Institut, lösungsfokussierte Therapie, Coaching und Organisationsberatung (Kommunikation, Gesprächsführung)
  • DRK-Schwesternschaft (Kommunikation, Prüfungsangst, Humor)
  • Seniorpartner in School, LV Schleswig-Holstein (Kommunikation, Selbstbewusstsein)
  • Justizbehörde Hamburg (Kommunikation, Embodiment, Resilienz)

Mein "Create your Work-Life"-Konzept

Create your Work-Life: Mindset, Persönlichkeit und selbstbewusstes & souveränes Auftreten

Das von mir entwickelte Create your Work-Life-Konzept hat den optimistischen Gestalter im Blick: eine starke und selbstbewusste Lern-Persönlichkeit.

  • Persönlichkeitsentwicklung ermöglicht das eigene Verhalten gezielt zu verändern: So gelingt Schritt für Schritt bessere Kommunikation und Führung sowie gelingende Beziehungen.
  • Was ist Souveränes Auftreten? Deine Wirkung als Führungskraft beruht auf deiner inneren Haltung (Mindset, dem Abgleich von „Selbstbild-Fremdbild“ und Glaubenssätzen), deiner Körpersprache (auch deiner Sprache) sowie deiner Kommunikation in stressigen Momenten.
  • Dem optimistischen Gestalter gelingt selbstbewusstes und sicheres Auftreten auf der Bühne, ob im Meeting, der Präsentation oder im wichtigen Gespräch: Er kann Techniken und Strategien zur Emotionsregulierung und zur Stressbewältigung anwenden. 
  • Stress abbauen und Resilienz stärken: Trotz Stress und starker Gefühle wie Angst, Ärger oder Wut bleibt er handlungsfähig, die Emotionen werfen ihn nicht aus der Bahn. 
  • Der optimistischer Gestalter kennt und trainiert mentale Strategien und Körperwahrnehmung (Embodiment), seine gelassene Ausstrahlung wirkt und überzeugt im Gespräch oder auf der Bühne.

Mein Programm „Create your Work-Life“ für Menschen und Unternehmen mit maßgeschneiderten Formaten für Coaching, Training und Speaking: 

  • Create your Work-Life: Berufswahl Coaching: Aufblühen, Selbstbewusstsein stärken – Onlinekurs für junge Erwachsene und Berufstätige 
  • Create your Work-Life: Programme für starkes Selbstbewusstsein, Humor und Resilienz (Kurzzeit-Coaching)
  • Create your Work-Life: Programm für Prüfungsangst überwinden (Kurzzeit-Coaching)
  • Create your Work-Life: Programm – Redeangst überwinden (Kurzzeit-Coaching)
  • Create your Work-Life Programm – Redeangst überwinden: 2-Tage-Präsenz-Seminar: „Ciao Lampenfieber – selbstsicher und souverän auf der Bühne“
  • Create your Work-Life: Resilienz trainieren: Innere Stärke statt Blackout (Prüfungsangst Workshop – Online Seminar)
  • „Create your Work-Life“ – Podcast Hoster, Start 2019
  • Create your Work-Life: Resilienz-Vortrag – Einführung in das Konzept mit alltagstauglichen Tools zum sofortigen Anwenden und anschaulichen Beispielen

Ausbildungen/ Weiterbildungen/ Qualifikationen

  •  Studium der Soziologie, Rechtswissenschaften, Psychologie und Pädagogik, Leibniz Universität Hannover
  • Diplom-Sozialwissenschaftlerin (Schwerpunkt: Kommunikationspsychologie)
  • Zertifizierte Resilienztrainerin (Resilienz-Akademie, Sebastian Mauritz, Göttingen, 2026)
  • Zertifizierte E-Trainerin (mindSystems, München)
  • Zertifizierte Anwenderin der Positiven Psychologie (Deutsche Gesellschaft für Positive Psychologie, Berlin, 2024)
  • „Mental Health First Aid“- Programm MHFA Ersthelfer (2024)
  • Agile Lernformate & Lernen im virtuellen Raum: #CLC22 Corporate Learning Community/ Podcast & Storytelling, Lunch & Learn, Business Model Canvas, Barcamps, Eduscrum, virtuelle Pinnwände, World-Cafés online, Lern-Landkarten, Lean Coffee, Remote CoWorking, didaktische Lernpralinen
  • Fortbildung PEP® (nach Dr. Bohne)  Hannover 2022-2023, 2025
    PEP steht für Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie.
  • Kreativitätstechniken, Storytelling, Visualisierungstraining
  • IFR Hamburg (ressourcenorientierte Methoden), Coaching-Methoden
  • Life Design Coach (Design Thinking, Coaching/ Mindset) (Work Life Romance, Köln, 2017)
  • „Ich schaffs Coach“, Ambassador / lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching (Christina Achner, Dr. Thomas Hegemann, Bad Tölz, München 2017-2022)
  • Hypnotherapie (Hypnosis Zentrum) München, 2022
  • Fortbildungen zu verschiedenen Themen im pädagogisch-psychologischem Kontext: Pädagogisches Rollenspiel, Methoden und Didaktik von Lernsettings, Körpersprache, Lerncoaching und emotionale Intelligenz, lösungsfokussierte Methoden,
  • Zertifizierter Lerncoach (ILE-Institut, mindSystems, München)
  • zert. Lerncoach  Advanced (ILE-Institut, mindSystems, München)
  • Entspannungspädagoge/ zert. Kursleiterin für PME/ Progressive Muskelentspannung/ (KidsRelax i.K.m. Hochschule Darmstadt)
  • ProfilPass-Beraterin, Hamburg