Konzentration steigern: 5 Tipps für Homeoffice I Claudia Winkel Coaching Lerncoaching

Konzentration steigern: 5 Tipps für Lernerfolg im homeoffice

Beim Bernstein- oder Muschelsuchen bist du hochkonzentriert. Dann blendest du alles andere aus. Ein Beispiel für höchste Aufmerksamkeit auf eine Sache. Im Alltag  allerdings ist der Wunsch  seine Konzentration steigern zu wollen alles andere als einfach.

Unser Gehirn, ständig hungrig auf der Suche  nach Neuem sehnt sich nach Abwechslung. Und die digitale Welt trägt erheblich zur schnellen Ablenkung bei. Und als, wenn das nicht schon genug wäre, ist aktuell ist dein persönliches Akku leer… Seit rund 2 Monaten, die immer 4 gleichen Wände, Lebensmittel-Einkäufe & Spaziergänge als Höhepunkte deines Tages…, die ständige digitale Kommunikation hilft und ist ermüdend.

Aufmerksamkeit auf Knopfdruck – Freundschaft mit Konzentrationsmonstern

Sogar in dieser Situation besteht Hoffnung! Du kannst deine Konzentration auch hier steigern. In dieser Folge gibt es konkrete Tipps und einfache Übungen, wie Konzentration funktioniert  und weshalb du einen freundschaftlichen Umgang mit deinem Konzentrationsmonstern pflegen solltest.

Du findest den Podcast auf Spotify, Apple Podcast oder direkt auf www.claudiawinkel.com. Einfach „Mental up Your Life“ oder ClaudiaWinkel.com suchen und abonnieren, um dann keine Folge mehr zu verpassen. Ich veröffentliche ab Mai 2020 immer Dienstags zweiwöchentlich pünktlich um 06:00 Uhr.

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Viel Spaß beim Hören!

Shownotes:

 Episode Nr.1 Morgenroutine mit wissenschaftlichem Glückskeks, Hier beschreibe ich dir ganz konkret den Aufbau von neuen Routinen. Dein Dreh- und Angelpunkt für den nachhaltigen Aufbau von neuen Gewohnheiten.

Noch mehr relevante Tipps, um die Konzentration zu steigern:

3 Tipps für mehr Lernerfolg – Spitzenkonzentration

Konzentration „Jetzt konzentrier dich doch endlich mal!“und Pausenzeiten