innere Staerke 3 Strategien für Schule und Beruf I Blog Lerncoaching Claudia Winkel
Jeder Mensch steht mehrfach im Leben vor Problemen, Herausforderungen und Krisen. Entscheidend ist, wie wir damit umgehen! Was kannst du in diesen Momenten tun? Hier findest du Basiswissen und Tipps für mehr innere Stärke.

Was ist innere Stärke?

Innere Stärke ist keine festgelegte Eigenschaft. Das psychologischen Konzept der Resilienz als Widerstandsfähigkeit des Menschen beschreibt innere Stärke am ehesten.

Wenn Belastungssituationen wie z.B. das wiederholte Nichtbestehen einer wichtigen Prüfung auftreten oder schwierige Gespräche hilft Resilienz uns, mit der Situation umzugehen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Erfolg in Schule und Beruf hängt eng mit deiner Stärke zusammen. Dann haben Menschen hier die Haltung, Fehler als Chancen für Entwicklung und Verbesserung begreifen. Menschen mit innerer Stärke vertrauen darauf, dass sie Wege und Lösungen finden und  haben viel Durchhaltevermögen – stehen immer wieder auf!  Hier findest du 3 Strategien.

Doch einige Menschen verfügen nicht im gleichem Maß über diese Stärke. Während das mentale Schutzschild bei einigen sehr ausgeprägt ist, ist es bei anderen eher schwach. Dennoch gibt es hier  gute Nachrichten: Innere Stärke lässt sich trainieren. Jeder kann innere Stärke aufbauen! Gib dir etwas Zeit und Geduld.

Was deine innere Stärke schwächt

Innere Stärke: Viele Krafträuber im Alltag wie Stress, meine eigene Haltung, negative Gedanken, mein Selbstbild und mehr zerren daran.

Eine wichtige Rolle spielt dein Selbstwertgefühl. Ob du dich als Opfer der Umstände begreifst oder durchaus einige Stärken deinerseits siehst macht einen Riesenunterschied.

Damit du deine anspruchvolle Präsentationen oder  Prüfungen erfolgreich bestehst, findest du hier im Podcast eine praktische Übung. Du nutzt die Möglichkeit zu visualisieren – dein Ziel vorab mit deiner Vorstellungskraft innerlich aufzurufen & deinen unsichtbaren Fanclub einzuladen. Einfach machen und ausprobieren.

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