Mentale Blockaden lösen, Stress im Alltag bewältigen? Auf der Suche nach mehr Selbstbewusstsein im Job, weniger Selbstzweifel, Redeangst, Prüfungsangst? Embodiment-Techniken helfen, denn „Reden reicht nicht“ im Coaching.
Mentale Blockaden sind unsichtbare Grenzen und Einschränkungen. Emotionen wie Ärger, Angst, Scham oder Wut hindern uns Ziele zu erreichen und verhindern, dass wir unser Potenzial leben. Du spürst diese Gefühle im Körper, erlebst Selbstsabotage-Muster, kannst sie jedoch manchmal schwer in Worte fassen.
Hier hilft die PEP (Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie) Methode nach Dr. Michael Bohne. Du lernst eine Selbstregulationstechnik, die du eigenverantwortlich anwenden kannst. Als ausgebildeter PEP-Anwender unterstütze ich dich gerne, deinen Umgang mit Angst und Stress im Berufsleben zu reduzieren.
Mentale Blockaden und die dahinter verborgenen negativen Glaubenssätze können viel Stress verursachen.
Deine Herausfordernden im Job:
- … starke Selbstzweifel und Redeangst?
- … geringes Selbstbewusstsein
- … dir fällt es schwer, eine wichtige berufliche Entscheidung zu treffen?
- … du bist im Job überfordert, fühlst dich ausgebrannt und leer?
- … mangelnde Wertschätzung und Selbstkritik. Du möchtest gesehen und anerkannt werden?
- … Versagensangst belastet dich? Fehler zu machen, verunsichert dich?
- … Perfektionismus und häufige negative Gedanken über deine beruflichen Fähigkeiten
- … Motivationslöcher bis hin zum kompletten Motivationsabfall
Deine Herausforderungen im Studium / der Ausbildung/ Weiterbildung im Beruf:
- … mentale Blockaden sowie Angst und Stress in der Schule, im Studium und der Prüfungsvorbereitung
Diese und ähnliche Gefühle und Gedanken sind mögliche Anzeichen für mentale Blockaden. Sie verstärken negative Gefühle wie Selbstzweifel und berufliche Unzufriedenheit.
Relativ schnell startet so eine Negativschleife, du drehst dich im Kreis. Die Abwärtsspirale dreht sich immer weiter nach unten, blockiert und entmutigt dich – erst verlierst du deine Motivation, deine Pläne und Ziele verlieren an Zugkraft, dann entwickelst du Ängste – siehst dich in der Krise.
Die Qualität deiner Gedanken bestimmt die Qualität deines Lebens. (Marcus Aurelius)
Höchste Zeit für Veränderungen
Hier kann ich dich unterstützen …
✅ Fähigkeiten, Talente und persönliche Stärken erkennen sowie Werte sichtbar machen
✅ hinderliche Denkmuster erkennen, Lösungen finden. Deine Blockaden konstruktiv neu zu gestalten und Stress im Job zu reduzieren
✅ um Prüfungsangst, besonders für die mündliche Prüfungsvorbereitung und Redeangst – endlich souverän zu präsentieren – zu lösen
✅ Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein im Job zu stärken und steigern, Selbstsicherheit zu gewinnen
✅ Orientierung und Klarheit (positives Mindset) zu finden
✅ Kräfte freisetzen und so Motivation und Konzentration erheblich steigern
Damit du mit zahlreichen neuen Selbstwirksamkeits-Erfahrungen wieder mit Optimismus, voller Zuversicht, zufrieden, mit mentaler Stärke, mutig und selbstbewusst dein Arbeits-Leben gestaltest.
Ich unterstütze dich, ungünstige Denkmuster, Blockaden und Selbstwerträuber aufzulösen.
Coaching bei mentalen Blockaden
In meinem Coaching Programm greifen innovative wissenschaftliche Methoden aus der Positiven Psychologie (DGPP, Berlin), der Embodiment-Forschung (PEP ® Klopfen nach Dr. Michael Bohne), lösungsorientiertes Coaching (nach Steve de Shazer) und klassische Coaching Methoden hochwirksam ineinander.
Die PEP Klopftechniken sind eine sehr effektive Technik und Methode, um zügig mentale Selbstblockaden wie beispielsweise Angst und Stress zu erkennen und zu überwinden. Diese Methode wirkt sehr zügig, wird von viel Zuversicht und wertschätzendem Humor begleitet.
