Entscheidungen treffen mit Kopf und Bauch. Konkret kenne ich meine persönlichen Werte und Ziele, habe keine Angst vor Fehlern, kenne Tools zur Stressbewältigung und Resilienz, kurz: Mein Selbstwert ist hoch. So kann ich gute Entscheidungen im Job und Leben treffen.
Täglich treffen wir eine Vielzahl an bewussten und unbewussten Entscheidungen, im Laufe des Lebens auch weitreichende berufliche Entscheidungen. Eine wichtige Weiterbildung (eine Zertifizierung, einen Kurs oder noch ein Studium), um die nächsten Karriereschritte zu gehen. Oder die Redeangst vor öffentlichen Auftritten und Präsentationen endlich richtig mit einem Experten anzugehen. Oder den beruflichen Stress nachhaltig mit einem Coaching zu reduzieren.
Was sind meine persönlichen Werte und Ziele?
Deine Werte-Klarheit (Sicherheit, Freiheit, Familie, Work-Life-Balance, Entwicklungsorientierung, Kreativität, um einige zu nennen) ist die Basis für deine Motivation.
Das sagt sich so leicht, Wertearbeit ist Teil der persönlichen Entwicklung, es geht um eigene tief liegende Überzeugungen. Klare Werte sind der Kompass für mein Leben.
In der komplexen Lebens- und Arbeitswelt des 21. Jahrhunderts mit einer Flut an ständig neuen Informationen, ist es herausfordernd und manchmal überfordernd, gute persönliche Entscheidungen zu treffen. Hilfreich ist es sich persönlich mit seinen Stärken und Schwächen gut zu kennen und sich als Experten und Gestalter des eigenen Lebens – Work-Life Designer zu begreifen.
Selbstzweifel sind Teil des Lebens- und Lernprozesses, zeigen deine Reflexionsfähigkeit.
Du bist in der Lage, deine Verunsicherung weitestgehend zu akzeptieren und viele neue Schritte zu gehen.
Stress und Blockaden bei der Entscheidungsfindung
Stress und mentale Blockaden können Entscheidungen blockieren. Unsicherheit und Druck nehmen erheblich zu. Wer mit Stress gut umgehen kann, kennt individuelle Strategien zur Stressbewältigung bzw. trainiert neue Stress-Kompetenzen. Wer zuversichtlich mit Krisen umgeht und auf seine körperliche und mentale Gesundheit achtet, stärkt seine Resilienz (Widerstandskraft) im Beruf.
Mentale Blockaden können dich erheblich ausbremsen: Der Umgang mit deinen Glaubenssätzen ist auf dem Prüfstand. Glaube ich – wie es viele Berufstätige tun – es gibt nur richtige und falsche Entscheidungen und ich darf keinen Fehler machen, setze ich mich enorm unter Druck, schwäche meinen Selbstwert und mein Selbstbewusstsein. Das gilt ebenso für die Bewertung meiner Entscheidungen. Wer glaubt, dass meine Entscheidung (dem Kollegen, dem Teamleiter, dem Chef oder dem Partner) gefallen muss, blockiert sich.
Auch, wenn es schwierig sein kann, Entscheidungen treffen zu wollen und dennoch irgendwie festzustecken, gibt es keine perfekten Entscheidungen.
Dagegen kann man den Prozess der Entscheidungsfindung mit einer wissenschaftlichen Methode optimieren. Das sog. Zürcher Ressourcen Modell fördert die Selbstwirksamkeit.
Wie treffe ich gute und kluge Entscheidungen?
Gute Entscheidungsfindung berücksichtigt wissenschaftlich betrachtet Kopf und Bauch. Die Psychologin Dr. Maja Storch hat das Zusammenspiel vom emotionalen Erfahrungsgedächtnis (den sogenannten somatischen Markern) und dem Verstand intensiv erforscht und in die Praxis gebracht.
Im Ergebnis werden tiefgreifende Veränderungen für berufliche und private Ziele möglich: Diese Entscheidungen zahlen auf das eigene Wohlbefinden und mehr Lebensqualität ein.
So gelingt es den Sinn in Arbeit und die Freude wiederzufinden (statt genervt, unzufrieden und erschöpft, dicht am Burnout zu funktionieren.)
Komplexität und KI-Welt
Auch in der komplexen KI-Welt, die große Datenmengen innerhalb kürzester Zeit analysieren und so Muster erkennen kann, bleibt das Ineinandergreifen von menschlichem Verstand und Intuition der Wegweiser für kluge Entscheidungen.
Die KI bildet Trainingsdaten ab, das Verständnis für den sozialen Kontext, Empathie und Körpersprachliche Signale fehlen.
Entscheidungs-Coaching
Was macht mich beruflich glücklich? Der Weg zur beruflichen Zufriedenheit hat durchaus Stolpersteine. Ein Coach hilft beim Perspektivwechsel mit vielen Fragen und ermutigt.
Was sind deine beruflichen Wünsche? Welche Werte treiben dich an? Wie sieht Karriere für dich aus? Was sind deine Stärken, Talente und Kompetenzen? Wenn diese oder ähnliche Fragen dich beschäftigen, kann ein Coaching mit der PEP®-Methode, der Positiven Psychologie und weiteren Modellen dich unterstützen, eine weitreichende Entscheidung endlich anzugehen.
Ich helfe unzufriedenen Fach- und Führungskräften, die Weichen für deine Zukunft zu stellen. Innere Klarheit über Fähigkeiten und Talente, das Sichtbarmachen von bisher unsichtbaren Stärken, ein klarer Wertekompass geben Sicherheit für kluge und weitreichende Lebens- und Karriere-Entscheidungen.
Bei Fragen zum Coaching stehe ich dir gern zur Verfügung. Schreibe mir an info@claudiawinkel.com.
