Arbeitsglück

Podcast #27: Lern Hack Nr.1: Lernen & Arbeiten im homeoffice – 5 Tipps für mehr Konzentration

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lernen und arbeiten im homeoffice-mehr Konzentration

Podcast #27: Lern Hack Nr.:1: Lernen & Arbeiten im homeoffice - 5 Tipps für mehr Konzentration

Beim Bernstein- oder Muschelsuchen bist du hochkonzentriert. Dann blendest du alles andere aus.

Aktuell ist dein Akku leer… Seit rund 2 Monaten,
die immer 4 gleichen Wände, Lebensmittel-Einkäufe & Spaziergänge als Höhepunkte deines Tages…, die ständige digitale Kommunikation hilft und ist ermüdend.
Ausblick: In dieser Folge gibt es konkrete Tipps und einfache Übungen, wie Konzentration funktionniert & weshalb du freundschaftlichen Umgang mit deinem KonzentrationsMonster pflegen solltest.

Shownotes:

 Episode Nr.1 Morgenritual mit dem Glückskeks, Hier beschreibe ich dir ganz konkret den Aufbau von neuen Routinen. Dein Dre- und Angelpunkt für neue Gewohnheiten.

Du findest den Podcast auf Spotify, Apple Podcast oder direkt auf www.claudiawinkel.com. Einfach „Create Your Work Life“ oder ClaudiaWinkel.com suchen und abonnieren, um dann keine Folge mehr zu verpassen. Ich veröffentliche ab Mai 2020 immer Dienstags zweiwöchentlich pünktlich um 06:00 Uhr.

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Lass von Dir hören! Ich freue mich auf Dein Feedback, Deine Bewertung bei iTunes. Besonders auch über eine Rezension bei iTunes. Dann kann ich diesen Podcast kreativ weiter entwickeln und die Themen Arbeits- und Lebensglück, Neues Lernen & mentale Stärke voranbringen!

Viel Spaß beim Hören!

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Podcast #26: Interview mit Heiko Kolz, Unternehmer, Geschäftsführer vom Anscharcampus

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CYWL #26 Interview mit Heiko Kolz

Podcast #26: Interview mit Heiko Kolz, Unternehmer, Geschäftsführer vom Anscharcampus

„Wie wollen wir zukünftig lernen, leben und arbeiten?“ Diese Frage berührt Heiko Kolz ganz besonders. Die Zusammenarbeit im Coworkingspace Anscharcampus ist auch eine Antwort darauf. Mit großer Leidenschaft bringt er hier als Geschäftsführer die Menschen zusammen, fördert die Vernetzung und setzt Akzente für New Work. Für ihn stehen der Sinn der eigenen Arbeit, ein hohes Maß an Wertschätzung für Mitarbeiter und Kollegen sowie eigene Gestaltungsmöglichkeiten hoch im Kurs. Einfach mal machen!

Herzlichen Dank, Heiko für dieses sehr spannende Gespräch und deine kreativen Ideen für das Tonstudio im Anscharpark!

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anscharcampus.de/akteure/anschar-gmbh

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Podcast #25: Interview mit Christine Radomsky, Business-Coach und Autor

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Podcast #25: Interview mit Christine Radomsky, Business-Coach und Autor

Christine Radomsky ist Spurwechsel-Coach, Online Trainerin, IT-Ingenieurin und Autor aus Berlin. Sie coacht und berät heute erfahrene Arbeitskräfte in beruflichen Krisen. Ihr Herz schägt für neugierige Menschen, Digitaltechnologien und Teamwork.

„Willkommen in der Welt der Digital Natives“ lautet ihr aktueller Buchtitel. Sie möchte ermutigen, unterstreicht die Stärken der lebenserfahrenen Arbeitskräfte in der digitalen Arbeitswelt. In unserem Gespräch über die digitale Arbeitswelt geht es u.a. über Selbstführung, Kompetenzfelder und die Vier-Jahreszeiten-Pizza, die Möglichkeiten von Vernetzung mit XING, Linkedin und Co, lebenslanges, selbstbestimmtes Lernen mit Freude, das Teilen von Wissen und Selbstmarketing.

Herzlichen Dank, Christine für dieses wunderbare Gespräch mit dir.

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Podcast #24: Stress Hack Nr.5: Zeit- und Selbstmanagement im hektischen Alltag

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Stress Hack Nr.5: Zeit- und Selbstmanagement im hektischen Alltag

Podcast #24: Stress Hack Nr.5: Zeit- und Selbstmanagement im hektischen Alltag

Du arbeitest sehr viel, fast ununterbrochen und am Ende des Tages hast du das unbefriedigende Gefühl, nichts so richtig geschafft zu haben. Falls du dich häufiger in dieser Gedankenschleife befindest, dann ist Folge 24 genau richtig für dich.
Hier stelle ich dir 5 kleinere Veränderungen vor, die dir gleich morgen Entlastung bringen. Tages- & Wochenplanung, Tagesstart mit einem Frosch, Störungen ausschalten, Aufgaben bündeln und Pausen gestalten. Viel Spaß beim Ausprobieren und Umsetzen!

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Podcast #23: Stress Hack Nr.4: 5 Atem- und Entspannungstechniken, die sofort helfen

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Podcast #23: Stress Hack Nr.4: 5 Atem- und Entspannungstechniken, die sofort helfen

Bitte einmal tief durchatmen, bevor du dieser Folge hörst. Hier stelle ich dir 5 einfache, gut handhabbare Kurz-Entspannungstechniken vor. Zeitaufwand: 1 bis 5 Minuten. Atemtechniken, Augen palmieren, Progressive Muskelentspannung in Kurzform und eine Auswahl an unterschiedlichsten Bewegungsmöglichkeiten. Viel Spaß beim Ausprobieren und Entspannen!

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Info-Tipp für den 14.März 2020 – Buche deinen Job-Glück-Workshop:
https://www.eventbrite.de/e/workshop-das-job-gluck-camp-2020-create-your-job-design-your-life-tickets-93047165577

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