Mein BLOG

Jeder Mensch macht Denkfehler, auch die Hochintelligenten und ganz schlauen tappen in Denkfallen – ohne es zu merken. Gedanken erzeugen Gefühle. Dann

Licht aus, Augen schließen, Hektik und Stress des Tages abschalten. Einfach schneller einschlafen wäre schön. Denn dein Alltag ist ganz anders: Du

Sicher und souverän präsentieren? Wirksamer Vortragen? Du spürst deinen Herzschlag, deine Hände zittern leicht … deine Wangen glühen … nur noch wenige

Achtsamkeit sorgt für weniger Stress. – Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress am Arbeitsplatz und im Alltag. Diese Übungen können leicht in den Alltag integriert

Glaubenssätze hat jeder, negative und positive: „Ich bin nicht gut genug“, „Ich darf keinen Fehler machen“, „Erfolg ist alles.“, „Ich muss nicht

Du hast Angst, im Mittelpunkt zu stehen und alle Augen sind auf dich gerichtet. Ob öffentliche Auftritte, Präsentationen oder im Meeting, du

Menschen, die einen starken Glauben an sich selbst haben, trauen sich zu, Herausforderungen anzunehmen. Sei es eine schwierige Aufgabe im Job, das

Wie kann ich mein Selbstvertrauen im Job stärken? Du möchtest dich nicht mehr so unsicher fühlen, Selbstzweifel überwinden? Deine Herausforderungen: Selbstbewusst auftreten

Nein sagen fällt vielen Menschen oft sehr schwer. Sobald du überarbeitet oder gestresst bist, fällt es dir noch schwerer. Und wer möchte

Jeder hatte schon „ein Date“ mit ihnen: Selbstzweifel. Gelegentliche Zweifel gehören in neuen und unsicheren Situationen dazu. Ganz anders ist ständiges Zweifeln.

Klopfen mit PEP: Emotionen regulieren, Angst überwinden (Redeangst, Prüfungsangst, Präsentationen), Stress reduzieren sowie Selbstwert stärken Eine exzellente Methode für Erfolg, Stärkung des