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Sicher und souverän präsentieren? Wirksamer Vortragen? Du spürst deinen Herzschlag, deine Hände zittern leicht … deine Wangen glühen … nur noch wenige

Achtsamkeit sorgt für weniger Stress. – Achtsamkeitsübungen reduzieren Stress am Arbeitsplatz und im Alltag. Diese Übungen können leicht in den Alltag integriert

Glaubenssätze hat jeder: „Ich bin nicht gut genug“, „Erfolg im Job ist alles“, „Arbeit macht keine Freude“, „Mit einem Lächeln ist alles

Du stehst allein auf der großen Bühne, alle Blicke sind auf dich gerichtet. Du siehst dich im bevorstehenden Meeting. Ein mulmiges Gefühl,

Menschen, die einen starken Glauben an sich selbst haben, trauen sich zu, Herausforderungen anzunehmen. Sei es eine schwierige Aufgabe im Job, das

Wie kann ich mein Selbstvertrauen im Job stärken? Du möchtest dich nicht mehr so unsicher fühlen, Selbstzweifel überwinden? Deine Herausforderungen: Selbstbewusst auftreten

Nein sagen fällt vielen Menschen oft sehr schwer. Sobald du überarbeitet oder gestresst bist, fällt es dir noch schwerer. Und wer möchte

Jeder hatte schon „ein Date“ mit ihnen: Selbstzweifel. Gelegentliche Zweifel gehören in neuen und unsicheren Situationen dazu. Ganz anders ist ständiges Zweifeln.

Klopfen mit PEP: Emotionen regulieren, Angst überwinden (Prüfungsangst, Präsentationsangst), Stress abbauen sowie Selbstwert und Selbstvertrauen stärken Eine exzellente Methode für Erfolg, Stärkung