Angst ist aus Sicht der Evolution eines der ganz wichtigen Gefühle. Angst warnt vor bedrohlichen Situationen und sorgt dafür, dass das Überleben gesichert ist. So wird  bei Gefahr der menschliche Körper in kürzester Zeit in Alarmbereitschaft versetzt. Die bereitgestellte Energie ermöglicht sofortiges Handeln: Flucht, Kampf oder auch Erstarren.

In der Steinzeit sicherlich überlebensnotwendig. Allerdings hat sich seit der Steinzeit so einiges verändert. Der Weg zum Supermarkt oder auch der Besuch des Lieblingscafes ist sicher. Der Körper reagiert allerdings weiter im Steinzeit Modus. Reale Gefahren wie zähnefletschende Säbelzahntiger sind mittlerweile im Storytelling zuhause. Das Stammhirn, einer der älteren Teile des Gehirns reagiert dagegen weiterhin im gleichen Muster.

Werden Prüfungen – als Teil der modernen menschlichen Welt –  als Bedrohungen wahrgenommen eignen sich diese Muster so gar nicht, um aktiv Studienabschluss und Berufswahl voranzubringen.

In einer mündlichen Prüfung eventuell gar nicht erst anzutreten (Flucht), den Professor anzugreifen (Kampf) bzw. zur Salzsäule zu erstarren und auf Prüfungsfragen zu schweigen (Erstarren) könnte sich ungünstig auf deine Zukunftsvorstellungen auswirken. „Glücklich im Job“, im Traumjob wäre hier  eher  Prüfung nicht bestanden, durchgefallen, 2. Mal durchgefallen, dann „aus die Maus“!

Bereits hier kann ich dir verraten, dass es auch in diesen dramatischen Situationen mehrere Lösungen und auch mehrere Jobs zum Glücklichsein gibt. Zurück zur Prüfungsangst.

Wie lässt sich also die unangenehme Prüfungsangst einigermaßen aushalten oder auch verringern? (Hilfreiche Tipps findest du in diesem Blog-Artikel).