Lerncoaching ist ein individueller Ansatz, um Lernprozesse zu optimieren. Gemeinsam mit dem Lerncoach schaut der Lernende (altersunabhängig) auf Lösungen, Fähigkeiten und Ressourcen statt auf Defizite. Die Lernenden werden ermutigt und unterstützt, neue Lern- und Handlungsstrategien umgehend praktisch umzusetzen.
So hilft kombiniertes Lerncoaching und Prüfungscoaching zügig, die Abwärtsspirale der wiederholten Misserfolge beim Lernen zu verlassen, hilft u.a. bei Prüfungsangst, dem Umgang mit Stress und stärkt dein Selbstbewusstsein.
Was ist Lern- und Prüfungscoaching und was bringt es mir?
Obwohl Lerncoaching sich seit vielen Jahren in Schulen, Ausbildungs- und anderen Bildungseinrichtungen sowie Unternehmen etabliert hat, bleiben viele Fragen offen. Hilft es im Einzelfall, mit Nachhilfe noch mehr zu lernen, ist eine Psychotherapie erforderlich oder hilft ein Lern- und Prüfungscoaching?
Lern- und Prüfungscoaching auf den Punkt gebracht:
Lerncoaching hilft
unterstützt Lernende (altersunabhängig) in Lern- und Leistungssituationen.
Lernen wieder erfolgreicher und leichter zu machen, Prüfungen, Lampenfieber und Präsentationen zu meistern, selbstbewusster aufzutreten.
- Das Coaching unterstützt, Selbstvertrauen aufzubauen und ermutigt den Lernenden.
- Sobald der Lernende weiß, „wie“ man lernt (Stichwort: Lernen lernen!) macht Lernen mehr Freude!
- Wenige Stunden genügen für nachhaltige persönliche Erfolgsrezepte.
Die Selbstwirksamkeit und Resilienz werden gestärkt. Mit anderen Worten den Glauben an mich und meine Fähigkeiten wiederzuentdecken und auch in schwierigen Momenten nicht aufzugeben (Stichwort: Frustrationstoleranz).
Welche Methoden machen Lerncoaching und Prüfungscoaching hoch wirksam?
In der Praxis brauchen Schüler, Studenten und auch Erwachsene individuell passenden Methoden und Strategien, um leichter und erfolgreicher zu lernen. Dazu zählen unter anderem:
- effektive Lernstrategien
- Stressbewältigung und Resilienztraining durch Emotionsregulierung (Reframing, innere Bilder, Achtsamkeit)
- Aufbau von Routinen für effektive Selbstorganisation
- Selbst wirken: Erfahrungen von Selbstwirksamkeit (nach Albert Bandura)
- Glaubenssatzarbeit und Embodiment
Gutes Lern- und Prüfungscoaching setzt ganzheitlich an allen Ebenen des Lernens an: kognitiv, emotional, motivational und körperlich.
Prüfungsangst überwinden wird im Lerncoaching aktuell in der Abitur-Vorbereitung, im Studium und im Beruf immer häufiger angefragt. Mit den Methoden aus meinem bewährten Trainings-Programm gegen Prüfungsangst gelingt es dem Coachee zügig, mit mehr Erfolg, Selbstvertrauen und Freude zu lernen.
Warum lohnt es sich im Coaching mit Glaubenssätzen zu arbeiten?
Negative Glaubenssätze beeinflussen den Lernprozess erheblich. Wer überzeugt ist, „Ich kann für die wichtige Prüfung nur 2 Stunden am Tag lernen.“ oder meint „Ich bin mit Mitte 40 zu alt und zu langsam, um diesen neuen Lernstoff zu begreifen“, legt sich beim Lernen Steine in den Weg und schränkt sich erheblich ein.
So machen sich gut ausgebildete Lernende klein und halten sich für weniger talentiert. Ob in der öffentlichen Verwaltung oder in einem IT-Unternehmen, unabhängig von der Branche mangelt es vielen Mitarbeitenden an Selbstsicherheit im Berufsleben.
Im Lerncoaching hilft der Lerncoach den Lernenden, negative Glaubenssätze zu erkennen, zu hinterfragen und in positive Affirmationen zu verwandeln. Das ist zentral, um Lern-Fortschritte zu erzielen.
Das Überwinden der negativen Glaubenssätze fördert das Selbstvertrauen und stärkt das Selbstbewusstsein. Viele Studierende und auch Erwachsene haben ein geringes Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein. Genau hier ist der Hebel für innere Stärke und erhöhter Motivation im Lernprozess.
„Ob du glaubst, du schaffst es oder du schaffst es nicht, du wirst auf jeden Fall Recht behalten.“
(Henry Ford)
Warum ist das Mindset beim Lerncoaching so zentral?
Wer sich beim Lernen oder bei der Prüfungsvorbereitung überfordert fühlt, kann schnell sehr gestresst reagieren, ist frustriert und demotiviert. Lernende mit einem Growth Mindset gehen mit Misserfolgen und Herausforderungen souverän um und trauen sich weiterhin viel zu.
Die Forschungsergebnisse zum Growth Mindset der amerikanischen Psychologin Carol Dweck spielen im Coaching Prozess eine wichtige Rolle.
Lern- und Prüfungscoaching:
… ist ein Mindset (lösungsorientiert)
… beginnt mit Blick auf Stärken und Ressourcen
… hat das individuelle Ziel im Fokus
… ist ein Kurzzeit-Coaching (1:1 Setting)
… unterstützt Lernkompetenzen (Future Skills) aufzubauen
… Selbstwirksamkeit und Selbstvertrauen werden trainiert
Für wen ist Lern- und Prüfungscoaching geeignet?
- Schüler
- Auszubildende
- Studierende
- Mitarbeitende in Firmen
- Erwachsene in Weiterbildungen, Fernstudium, Zertifizierung neben dem Job
- Berufstätige, die sich auf Prüfungen vorbereiten (Meisterprüfung, Facharzt, Steuerberater, Staatsexamen)
Lerncoaching in Business und Unternehmen
Lerncoaching im Business berücksichtigt in Zeiten des demografischen Wandels die wertvollen Skills des lebenslangen Lernens (Lernen und Entwicklung, Selbstorganisation und Selbststeuerung).
Ausbildungsbetriebe und Unternehmen berücksichtigen im Lerncoaching-Konzept:
- die Rolle der Ausbildungsverantwortlichen: Vertrauen aufbauen, Persönlichkeitsentwicklung und Lernbegleiter
- erkennen zügig Lernblockaden, können mit Coaching-Tools unterstützen
- Umgang mit Stress und Prüfungsangst
- Kompetenzen der Azubis stärken: mehr Selbstvertrauen, Stärken im Fokus, Lernstrategien und individueller Lernweg
- Lernkultur stärkt Motivation nachhaltig
Auszubildende und dual Studierende haben in Unternehmen viele Herausforderungen bis zum erfolgreichen Abschluss zu bewältigen.
Unterstützung durch Lerncoaching macht hier den Unterschied: Diese fördert im Team Motivation und Produktivität, schafft für den Lernenden Sicherheit und Vertrauen. Fehlt es an Unterstützung, ist auch die langfristige Bindung der Auszubildenden und Studenten an das Unternehmen infrage gestellt.
Lerncoaching/-beratung
- unterstützt Ausbilder und Auszubildende
- ist ein professionelles Beratungsangebot
- unterstützt Studierende/ Azubis und Schüler in ihrer Selbstverantwortlichkeit
- fördert Zeit- und Selbstmanagement, Lernstrategien, Prüfungsvorbereitung, Motivation und Stressbewältigung.
- Und fördert die Leistungsbereitschaft der Lernenden.
Unternehmen als lernende Organisation
Du möchtest in deinem Unternehmen gute Rahmenbedingungen für die lernende Organisation entwickeln und deine Mitarbeiter:innen fördern? Du siehst in Anbetracht des Fachkräftemangels hier einen Wettbewerbsvorteil, um deine guten Mitarbeiter zu halten bzw. kompetente Auszubildende zu gewinnen.
Dann ist es sinnvoll, interne Lerncoaches auszubilden. Diese können gezielt als Lernexperten Lernstrukturen (Stichwort: agiles Lernen) aufbauen. Learning Skills wie beispielsweise: Konzentrationsfähigkeit, Merkfähigkeit, passende Lernstrategien auswählen, Umgang mit der täglichen Flut an Informationen und ähnliche Herausforderungen können umgehend erworben werden.
Ältere Mitarbeitende lernen anders als die jungen Auszubildenden. Ferner stehen in manchen Fällen mentale Blockaden beiden Gruppen im Weg. Auch hier hilft Lerncoaching. Denn das manchmal negative Bild vom Lernen zieht Ängste und Selbstzweifel nach sich. Mitarbeitende, die sich motiviert in neue Fachgebiete einarbeiten, brauchen Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Und das kann man in jedem Alter mit Lerncoaching trainieren.
Interesse an einem Workshop oder Online-Seminar zum Thema Lerncoaching in Unternehmen, Prüfungsangst und/ oder Klopfen gegen Stress und Stressbewältigung? Dann schreib mir gerne: Kontakt
